Dnes jasné téma - jídlo

Seriál – Stravování, jídlo II. Díl

Vždy po nějaké době, kdy se nahromadí více stejných dotazů, to zde shrnu.. Vše jsou moje získané zkušenosti, které jsem odzkoušel v průběhu mnoha let a rád se s vámi o ně podělím…

1. Jaké je nejlepší maso pro fitnessáky? Které jíst na růst kvalitní hmoty?

Jsou pouze DVĚ TOP MASA. Hovězí maso, Ryby .. ostatní nepotřebuješ. Hovězí má pro sportovce TOP využitelnost, obsahuje nejvíce přirozeného kreatinu. Má skvělé aminokyselinové spektrum apod. Ryby jsou taky skvělé svými zdravými tuky (především mořské), je to balzám pro vaše svaly. Kuřecí, krůtí (zvedá estrogen u mužů!) – jedině pokud chováš doma, nebo od farmáře. Z obchodu to nemá s masem nic společného, je to chemická hmota. Já osobně CÍTÍM tréninky, sílu, regeneraci jak jde vše nahoru nejlépe na HOVĚZÍM MASE.

2. Jaké sýry jíst?

To je jednoduché. Řeknu vám tady tři sýry, které mají perfektní složení a vaše svaly budou nadšené. A) Cottage b) olomoucké tvarůžky c) lučina kostka. Bez obav konzumujte, půjde to do aktivní hmoty a určitě se vám z těchto tří sýrů neudělá pneumatika kolem břicha.

3. Jak a čím nejlépe vyrýsovat?

Absolutně NEJLEPŠÍ POHYB NA VYRÝSOVÁNÍ NENÍ FINTESS ALE SPRINT. . Jen chci ZDŮRAZNIT, ŽE ČLOVĚK MUSÍ MÍT PERFEKTNĚ SLOŽENOU STRAVU, JINAK MU NEPOMŮŽE SE ZBAVIT TUKU ANI SVĚCENÁ VODA. Tady článek o sprintu. JE TO TOP.

http://www.rostislavvitasek.cz/cs/nejlepsi-aktivita-na-vyrysovani-jednoznacne-sprint/

Pokud má někdo jakékoliv dotazy, pište pod mi na mail či facebook, rád ZODPOVÍM POSTUPNĚ VŠEM CO VÁS ZAJÍMÁ. Hezký večer všem…

13.01.2018