Seriál - Popis jednotlivých cviků - 5. část - Dřepy
Král cviků? Ano! NEJLEPŠÍ, NEJKOMPLEXNĚJŠÍ, NEJÚČINĚJŠÍ - PROSTĚ CVIK - který procvičí totálně vše. Od nohou, přes záda, ruce, břicho apod...zapojuje se absolutně nejvíce svalových vláken! NENÍ LEPŠÍ CVIK!
Zde uvádím přesný návod na správnou techniku, technika je u dřepu základ, jinak hrozí deformace postavy a zranění...
22.09.2016
Dřepy
Přesný popis krále cviků...