Zelený čaj

Hubnutí a zelený čaj sehraná dvojka

Šálek zeleného čaje je pro vás velkým plusem. Pomáháte svému žízně, zdraví a možná o tom ani nevíte, ale dokonce i své postavě. Zelený čaj a hubnutí totiž jdou ruku v ruce. Starověký zázrak Možná vás překvapíme hned první informaci - zelený čaj je starý již více než 5 000 let. Jeho blahodárné účinky byly dobře známy již tehdy, přesto ho ve středověku zastínil čaj černý. Tomu jeho pozitiva upírat nebudeme, ale i tak jsme velmi rády, že se éra zeleného čaje opět vrátila. Zejména v posledních letech nastal zelený boom a čaje tohoto druhu jsou velmi populární.

Zelené pozitiva

Než se dostaneme k hubnutí, shrňme si základní pozitiva zeleného čaje: Je zásaditý, čímž snižuje množství kyselin v těle a působí jako prevence proti záhe a překyselení žaludku Obsahuje velké množství antioxidantů, vitamínů i fluor pro zdravé zuby Díky antioxidantům preventivně působí proti vzniku rakoviny a plísňových onemocnění Snižuje hladinu škodlivého cholesterolu a předchází onemocněním srdce Posiluje prokrvení tkání, čímž zlepšuje duševní koncentraci, fyzickou výkonnost a zlepšuje vnímání a paměť Některé výzkumy dokonce zaznamenaly úpravu hladiny hormonů a zmírnění akné K těmto zdraví prospěšným faktem se však přidávají i další, pozitivní hlavně pro ty, kteří se na zelený čaj chtějí spolehnout jako na pomoc při hubnutí: Obsahuje kofein a látky, které dokáží stabilizovat hladinu krevního cukru a urychluje metabolismus Má termogenní účinek, díky kterému se tuky zapojují do energetického výdeje No ak tomu všemu ještě snižuje chuť k jídlu Hubnutí (i) s čajem Samozřejmě, nedá se spoléhat na to, že stačí pít zelený čaj a kila budou zázračně ubývat. Tento nápoj by měl být pouze součástí vašeho plánu na hubnutí, přičemž zdravá strava a pohyb nemohou chybět. V případě čaje se nezásobujte žádnými levnými napodobeninami. Nejlepší je najít organické čajové lístky za rozumnou cenu a připravovat si originální zelený čaj. Pít byste ho měli hlavně s jídlem, aby se jeho účinky projevily naplno. V nabídce je i extrakt ze zeleného čaje, který je jeho přírodním koncentrátem všech účinných a zdraví prospěšných látek. Upřednostňují ho hlavně lidé, kteří na pití čaje nemají tolik času, ale jeho účinky si nechtějí nechat "ujít". Sice nedodá tekutiny (což je jeho mínus), ale podle amerického výzkumu je tento extrakt ještě o trošku účinnější než čaj, protože v šálku s horkou vodou se některé účinné látky oslabují. Podle výzkumů způsobuje užívání extraktu až pětiprocentní zvýšení úrovně metabolismu za 24 hodin, což je velmi pozitivní. No a aby bylo vaše čajové snažení účinné, měli byste dbát na pravidelnost. Doušek zeleného čaje jednou za čas určitě nestačí a pro efektivní hubnutí byste si měli dopřát alespoň tři šálky denně.

27.06.2018