Vítejte na mých stránkách

Tento web je pro všechny kteří mají rádi život, sport, zdravý životní styl, líbí se jim fitness, bikinifitness, bodyfitness, physique, jsou příznivci Zyzze a pokud zrovna nepatříte do žádné z těchto kategorijí - jste také vítáni....Chci aby jste se zde cítili dobře.

Jmenuji se Rosťa a rozhodl jsem se založit tento web pro neutuchající zájem o "aesthetics fitness", který mně v poslední době provázel. Web je určen hlavně pro lidi, kteří chápou fitness jako spojení krásy přiměřeně svalnatého těla, před honbou za co největšími svalovými objemy. Naleznete zde rady a návody ke správnému stravování, fotogalerii, filozofii "aesthetics" , která s tímto úzce souvisí, motivační videa, články na různá témata spojená s fitness a zdravým životním stylem a mnohem více! Budu se snažit zde přidávat články, novinky a aktuální fota dle časových možností. Budu rád, za jakékoliv návrhy, podněty ke zlepšení, témata k článkům. Web sdílejte na svých sociálních sítích, šiřte dál mezi přáteli. Děkuji všem co se zapojí do šíření webu! Kontakt: rosvit@seznam.cz. Pokud mě chcete kontaktovat na osobním Facebooku, není problém - odpovím všem https://www.facebook.com/profile.php?id=100008464895394

Vitalvibe

Vitalvibe

nabízí ty nejlepší, nejzdravější a nejčistší PŘÍRODNÍ doplňky stravy a super potraviny které existují. Vše bez dochucovadel, éček, chemikálií a konzervantů. Chcete mít pěkné, zdravé tělo? Neváhejte - NENÍ NIC LEPŠÍHO!

VÍCE
Sleva 13%!

Sleva 13%!

Sleva z nákupu v nejlepším, nejkvalitnějším eshopu zdravé výživy v ČR. Špičkové přírodní suroviny, vynikající kvalita, nejlepší pro Vaše zdraví! Slevový kód "KOTAFITNESS" uplatníte u platby. Vstup do e-shopu klikněte na "VÍCE"

VÍCE
Můj youtube

Můj youtube

Můj youtube kanál! Zde najedete moje fitness videa. Věřím, že se budou líbit a některé z vás budou motivovat... Předat to pozitivní dále, to je má cesta!

VÍCE

Aktuálně

Několik zajímavých věcí, které jsme nevěděli, když jsme začínali

ilustrační obrázek

Pár zajímavých věcí, které člověk pozná, až když začne cvičit, spadne do toho a s plno věcmi nepočítal... Pěkné čtení boys and ...

Více

Seriál - Popis jednotlivých cviků - 6. část - Mrtvý tah

ilustrační obrázek

Mrtvý tah? Že nevíte jak na něj? Zdá se Vám těžký? Ano, je to jeden z nejtěžších cviků vůbec, ale po dřepu PATŘÍ MEZI NEJLEPŠÍ NA ROZVOJ CELÉHO TĚLA! Pamatujte, že celou sílu Mrtvého tahu taháte nohama. Ruce jsou pouze jako "věšáky" ... Je primárně určen na záda, sekundárně z něj ...

Více

Kotafitness projekt - proměna ženy - Výsledky

ilustrační obrázek

Před nedávnem jsme rozjeli různé proměny lidí, kteří chtějí zhubnout, přibrat, vyrýsovat apod. DNES JSOU ZDE VÝSLEDKY Proměny ženy. Vše dopadlo nad očekávání dobře. Více v textu. Ostatně mrkněte se sami, výsledky jsou krásné. Sledujte můj fb ...

Více

Seriál Stravování 3.část - Pomazánka z řeckého jugurtu s lososem

ilustrační obrázek

Hodně se ptáte, proč nezveřejňuji nějaké recepty ohledně jídla...Tady máte chuťovku a velmi ...

Více

Kotafitness projekt - proměna ženy

ilustrační obrázek

Spousta lidí píše, kontaktuje mě s dotazy jak změnit své tělo, jak nabrat či dát dolů kila apod. Proto jsem se rozhodl, že pod záštitou naší komunity Kotafitness budu dělat proměny lidí a zde zveřejňovat ty kteří budou chtít být jako motivace pro další. I TY SE MŮŽEŠ PŘIHLÁSIT, KONTAKT ...

Více

MOTTA Č. 9 – „NEÚSPĚCH JE RECEPT NA ÚSPECH

ilustrační obrázek

"Vítěz i poražený neuspěje, ale jen BUDOUCÍ VÍTĚZ se znovu a znovu postaví na nohy a zkouší to do té doby dokud ...

Více

Nové video - DEN ZÚČTOVÁNÍ

ilustrační obrázek

Ahoj lidi, dnešek je pro mě smutný den. 17.1.2017 to bylo 2 roky co pod koly vlaku tragicky zahynul ON. Díky NĚMU se mi otevřeli ve sportu možnosti, o kterých jsem dříve ani nesnil. JEHO činnost mi pomohla splnit si všechny své sny a motivovat další lidi. ON ze mě udělal to co jsem dnes. Video níže ...

Více

10 Pravidel ve fitku

ilustrační obrázek

Něco pro odlehčení... jak se chovat ve fitku? Určeno nejen začátečníkům. Já sám jsem tam našel dva body, které nesplňuji. A ...

Více

8 tipů bezmasých fitness jídel !

ilustrační obrázek

Jste přejedeni masem? Máte ho prostě moc a chcete nějaké kvalitní zdroje bílkovin? Zajímá vás čím maso nahradit a přitom neztratit svalovou hmotu? Stručně řečeno, máte masa prostě "po krk" ale chcete dodržovat fitness režim? Přesně pro vás je tento článek. Enjoy ...

Více

Růstový hormon? TO NEJLEPŠÍ!

ilustrační obrázek

Už jste to určitě mnohokrát slyšeli, růstový hormon, inzulín, testosteron - nejsilnější trojka anabolických hormonů. Jak je přirozeně zvyšovat? Jak je mít co nejvyšší? Více v ...

Více

Nový motivační klip na youtube kanále!

ilustrační obrázek

Mrkněte, šiřte, sdílejte - ...

Více

Tuky po kterých se netloustne? Ano OMEGA-3 budují svaly, ne tuky!

ilustrační obrázek

Omega-3 pomáhají budovat svaly a pálit tuk. Tuky byly, a u některých jedinců stále jsou, bohužel, velkým strašákem. Následující článek se Vám bude snažit objasnit, že tuky nejsou hrozbou, ale mnohdy naopak velkým ...

Více

Moje jídlo, suplementace, doplňky

ilustrační obrázek

au lidi, byl z vaší stránky velký zájem o to co přesně jím, jaké používám doplňky stravy, suplementaci, vitamíny atd. Proto jsem se rozhodl na toto téma vyhotovit článek..Pokusím se vše nastínit, kdo by chtěl vědět podrobnosti, ať mě kontaktuje na facebooku či přes mail. Takže ať vám to ...

Více

Motto 8 - NEOVLIVNITELNOST a pozitivní nasranost

ilustrační obrázek

"Musíte ve svou cestu tak moc věřit až budete arogantní, trochu sobečtí, NEOVLIVNITELNÍ, a pozitivně "nasraní" (jako já na fotce) pro dokonalost. Motto píši jako reakci na častý dotaz mých fanoušků. Dotazy typu: "Ahoj, cvičím už půl roku, mám první výsledky a jsem spokojený. Co mě štve je ...

Více

Seriál - Popis jednotlivých cviků - 5. část - Dřepy

ilustrační obrázek

Král cviků? Ano! NEJLEPŠÍ, NEJKOMPLEXNĚJŠÍ, NEJÚČINĚJŠÍ - PROSTĚ CVIK - který procvičí totálně vše. Od nohou, přes záda, ruce, břicho apod...zapojuje se absolutně nejvíce svalových vláken! NENÍ LEPŠÍ ...

Více
Načíst starší