Vítejte na mých stránkách

Tento web je pro všechny kteří mají rádi život, sport, zdravý životní styl, líbí se jim fitness, bikinifitness, bodyfitness, physique, jsou příznivci Zyzze a pokud zrovna nepatříte do žádné z těchto kategorijí - jste také vítáni....Chci aby jste se zde cítili dobře.

Jmenuji se Rosťa a rozhodl jsem se založit tento web pro neutuchající zájem o "aesthetics fitness", který mně v poslední době provázel. Web je určen hlavně pro lidi, kteří chápou fitness jako spojení krásy přiměřeně svalnatého těla, před honbou za co největšími svalovými objemy. Naleznete zde rady a návody ke správnému stravování, fotogalerii, filozofii "aesthetics" , která s tímto úzce souvisí, motivační videa, články na různá témata spojená s fitness a zdravým životním stylem a mnohem více! Budu se snažit zde přidávat články, novinky a aktuální fota dle časových možností. Budu rád, za jakékoliv návrhy, podněty ke zlepšení, témata k článkům. Web sdílejte na svých sociálních sítích, šiřte dál mezi přáteli. Děkuji všem co se zapojí do šíření webu! Kontakt: rosvit@seznam.cz. Pokud mě chcete kontaktovat na osobním Facebooku, není problém - odpovím všem https://www.facebook.com/profile.php?id=100008464895394

Vitalvibe

Vitalvibe

nabízí ty nejlepší, nejzdravější a nejčistší PŘÍRODNÍ doplňky stravy a super potraviny které existují. Vše bez dochucovadel, éček, chemikálií a konzervantů. Chcete mít pěkné, zdravé tělo? Neváhejte - NENÍ NIC LEPŠÍHO!

VÍCE
Sleva 13%!

Sleva 13%!

Sleva z nákupu v nejlepším, nejkvalitnějším eshopu zdravé výživy v ČR. Špičkové přírodní suroviny, vynikající kvalita, nejlepší pro Vaše zdraví! Slevový kód "KOTAFITNESS" uplatníte u platby. Vstup do e-shopu klikněte na "VÍCE"

VÍCE
Můj youtube

Můj youtube

Můj youtube kanál! Zde najedete moje fitness videa. Věřím, že se budou líbit a některé z vás budou motivovat... Předat to pozitivní dále, to je má cesta!

VÍCE

Aktuálně

Začínáte cvičit? Pár pravidel co ano a co ne

ilustrační obrázek

Tak, dnes tady mám článek o tom co je vhodné, co není vhodné... mrkněte a vemte si z toho něco pro ...

Více

Nejde vám to? Vymlouváte se na genetiku? Chyba lávky

ilustrační obrázek

Nedaří se vám dostat do cíle k vysněné postavě? Myslíte si, že za to může Vaše zlá genetika? OPAK JE PRAVDOU... Vůlí a sebeobětováním dokážete cokoliv. Vše je ve Vaší hlavě...v článku je pár příkladu co opravdu ovlivnit nejde, pěkné ...

Více

Snídáte? Ne? CHYBA!

ilustrační obrázek

Stále hodně lidí, s kterými přijdu do styku nesnídá. Je TO NEJVĚTŠÍ DIETNÍ CHYBA KTEROU MŮŽETE UDĚLAT! SNÍDANĚ JE ZÁKLAD. ZDE píši nějaké info jak by mohla vypadat. Absolutně nejlepší je koktejl z čerstvého ovoce plus protein na doplnění ...

Více

Jak být fit?

ilustrační obrázek

Dávám zde nějaké tipy, které jsou prospěšné a vždy je dobré se jimi řídit...přeji fajn ...

Více

Seriál - Popis jednotlivých cviků - 6. Zdravá záda

ilustrační obrázek

Bolí váš často v dolní části zad? Trpíte bolesti zad celkově? Chcete rovná záda? Není problém .. Jednoduchý, doma cvičitelný cvik, který zaručeně funguje i jako prevence před ...

Více

Hormony, hormony, hormony...klíč ke všemu

ilustrační obrázek

Nebudu vám mazat med kolem pusy, bez stimulace hormonu (přirozenou cestou) velké výsledky nikdy neuděláte. Hormony jsou alfou a omegou všeho. Jak přirozeně stimulovat hormony, které hrají nejdůležitější roli ve vašem vzhledu? Které to jsou? Co s nimi? Jak je ovlivnit? Co z toho budete mít? Otázek ...

Více

Seriál - Popis jednotlivých cviků - 5. část - Břišní svaly

ilustrační obrázek

Přátelé léto se blíží a s ním co? No jasně.. pláže, sluníčko, koupání, válení u vody apod. A co je to co u vody nejvíce zaujme ať již ženy či muže? No jasně.. perfektní pekáč buchet, vánočka, neboli skvěle vyrýsované břicho. Dole na videu mrkněte, jak správě cvičit, jakou techniku, ...

Více

Jak začít cvičit a hlavně VYDRŽET..? Určeno pro ženy!

ilustrační obrázek

Čau lidi, dole vám píši zajímavý článek jak začít cvičit a co je nejdůležitější vydržet u toho. Spousta lidi začne a po pár měsících to vzdá a pak zase začíná a tak stále dokola. Jak se tomu vyvarovat? Čtěte a řiďte se tím. Vždyť kdo by chtěl stále dokola začínat znova a ...

Více

Kotafitness projekt - proměna Veronika

ilustrační obrázek

Mladá maminka Veronika, nemocná s nadváhou, matka dvou malinkých dětí, po nocích pracující aby přispěla rodině nějakou korunu...a PŘESTO SE ROZHODLA SE SEBOU NĚCO DĚLAT A ZMĚNIT SVŮJ ŽIVOT...KDYŽ ONA ANO PROČ NE TY? kontaktuj mě na fb: ...

Více

Několik zajímavých věcí, které jsme nevěděli, když jsme začínali

ilustrační obrázek

Pár zajímavých věcí, které člověk pozná, až když začne cvičit, spadne do toho a s plno věcmi nepočítal... Pěkné čtení boys and ...

Více

Seriál - Popis jednotlivých cviků - 6. část - Mrtvý tah

ilustrační obrázek

Mrtvý tah? Že nevíte jak na něj? Zdá se Vám těžký? Ano, je to jeden z nejtěžších cviků vůbec, ale po dřepu PATŘÍ MEZI NEJLEPŠÍ NA ROZVOJ CELÉHO TĚLA! Pamatujte, že celou sílu Mrtvého tahu taháte nohama. Ruce jsou pouze jako "věšáky" ... Je primárně určen na záda, sekundárně z něj ...

Více

Kotafitness projekt - proměna ženy - Výsledky

ilustrační obrázek

Před nedávnem jsme rozjeli různé proměny lidí, kteří chtějí zhubnout, přibrat, vyrýsovat apod. DNES JSOU ZDE VÝSLEDKY Proměny ženy. Vše dopadlo nad očekávání dobře. Více v textu. Ostatně mrkněte se sami, výsledky jsou krásné. Sledujte můj fb ...

Více

Seriál Stravování 3.část - Pomazánka z řeckého jugurtu s lososem

ilustrační obrázek

Hodně se ptáte, proč nezveřejňuji nějaké recepty ohledně jídla...Tady máte chuťovku a velmi ...

Více

Kotafitness projekt - proměna ženy

ilustrační obrázek

Spousta lidí píše, kontaktuje mě s dotazy jak změnit své tělo, jak nabrat či dát dolů kila apod. Proto jsem se rozhodl, že pod záštitou naší komunity Kotafitness budu dělat proměny lidí a zde zveřejňovat ty kteří budou chtít být jako motivace pro další. I TY SE MŮŽEŠ PŘIHLÁSIT, KONTAKT ...

Více

MOTTA Č. 9 – „NEÚSPĚCH JE RECEPT NA ÚSPECH

ilustrační obrázek

"Vítěz i poražený neuspěje, ale jen BUDOUCÍ VÍTĚZ se znovu a znovu postaví na nohy a zkouší to do té doby dokud ...

Více
Načíst starší